Sorprende el número de adultos jóvenes que usan marihuana o alcohol como ayuda para dormir
Más de 1 de cada 5 adultos jóvenes en Estados Unidos usa marihuana y/o alcohol para ayudarse a conciliar el sueño, según una nueva encuesta.
Pero los expertos advierten que lo que muchos consideran una “solución rápida” a menudo termina siendo contraproducente.
Los investigadores analizaron datos de más de 1,400 personas de entre 19 y 30 años que participaron en un estudio nacional que rastrea comportamientos, actitudes y valores en Estados Unidos.
En general, más del 22% informó usar una o ambas sustancias. Para el 18%, la ayuda para dormir preferida fue la marihuana, y para el 7%, el alcohol.
Las mujeres fueron más propensas a usar cannabis para dormir y los adultos jóvenes afroamericanos fueron más propensos a usar alcohol.
Aunque estas sustancias pueden provocar somnolencia, una especialista en adicciones que no participó en el estudio señala con el tiempo, pueden alterar los ciclos normales del sueño y aumentar el riesgo de desarrollar un trastorno por consumo excesivo.
“Puede que al principio usen cannabis para ayudarse a dormir, pero cuanto más cannabis consumen, más difícil se vuelve conciliar el sueño; así que, con el tiempo, esto puede convertirse en un círculo vicioso de consumo cada vez mayor con menos efecto sobre el sueño, lo que lleva a un uso cada vez más frecuente con el paso del tiempo.”
Los investigadores recomiendan que los adultos jóvenes hablen con sus médicos sobre formas seguras y basadas en evidencia para mejorar el sueño antes de que el consumo de sustancias se convierta en parte del problema.
Fuente: JAMA Pediatrics, Northwell Health
Afiliaciones de los autores: University of Michigan
