El sorprendente papel de las bacterias intestinales en el insomnio

Las diminutas bacterias que viven en tu intestino podrían estar afectando qué tan bien duermes… y viceversa.

Según un nuevo estudio publicado en General Psychiatry, ciertas bacterias intestinales parecen aumentar el riesgo de insomnio, mientras que otras disminuyen la dificultad para conciliar el sueño.

Los investigadores analizaron datos genéticos y del microbioma de decenas de miles de personas de ascendencia europea.

Identificaron 14 tipos de bacterias vinculadas con un riesgo ligeramente mayor de insomnio y 8 que mostraron un efecto protector contra la afección.

Un grupo, llamado Odoribacter, destacó por su fuerte relación con el mal dormir.

El propio insomnio también se asoció con cambios drásticos en la abundancia de ciertas bacterias intestinales.

Los autores señalan: “Nuestro estudio ofrece evidencia preliminar que respalda un efecto causal entre el insomnio y la microbiota intestinal.”

Si bien se necesita más investigación, señalan que los futuros tratamientos para el insomnio podrían incluir probióticos, prebióticos o trasplante de microbiota fecal.

Fuente:

General Psychiatry

Afiliaciones de los autores:

Nanjing Medical University

George Mason University

Research Center for Medical Genetics, Moscow