El insomnio puede acelerar el envejecimiento cerebral y aumentar el riesgo de demencia
El insomnio crónico puede hacer más que dejarte cansado: podría acelerar el envejecimiento cerebral.
Un nuevo estudio publicado en Neurology encuentra que las personas con insomnio crónico tienen un 40% más de probabilidades de desarrollar deterioro cognitivo leve (DCL) o demencia en comparación con aquellas que no padecen el trastorno.
El insomnio crónico se define como dificultad para dormir al menos tres días a la semana durante tres meses o más.
Los investigadores siguieron a casi 2,800 adultos mayores sanos durante más de cinco años. Los participantes informaron sobre la cantidad de sueño que tenían, realizaron pruebas cognitivas anuales y algunos se sometieron a exploraciones cerebrales.
Los resultados mostraron que las personas que padecían insomnio crónico tenían un deterioro más rápido en la memoria y las habilidades de pensamiento.
Aquellos con insomnio y sueño corto experimentaron un deterioro equivalente a 4 años adicionales de envejecimiento cerebral.
Sus exploraciones también revelaron cambios asociados con la enfermedad de Alzheimer, incluyendo más placas amiloides y daño en la sustancia blanca.
Uno de los autores del estudio afirma que estos hallazgos “sugieren que el insomnio crónico podría ser una señal de advertencia temprana o incluso un factor que contribuya a futuros problemas cognitivos.”
Se necesita más investigación para determinar si mejorar el sueño —a través de terapia, medicamentos o hábitos saludables— podría ayudar a proteger el cerebro y frenar el deterioro cognitivo.
Fuente:
Neurology®
Author Affiliations:
Mayo Clinic
Icahn School of
Medicine at Mount Sinai
