Pocos pasos diarios se asocian con demencia, Parkinson y ACV
Tu monitor de actividad física podría revelar más que tu número diario de pasos.
También podría ofrecer pistas sobre la salud futura de tu cerebro.
Los investigadores analizaron los datos de Fitbit de un año de más de 22,000 adultos, de 40 años o más, y luego revisaron sus expedientes médicos durante otros cinco años.
Los resultados: las tasas de demencia, enfermedad de Parkinson y accidente cerebrovascular fueron un 80 por ciento más altas entre las personas que daban un promedio de menos de 5,000 pasos al día, en comparación con quienes daban un promedio de más de 12,000 pasos al día.
El grupo menos activo también presentó mayores tasas de obesidad, diabetes, presión arterial alta y depresión afecciones que, según los investigadores, podrían ayudar a explicar parte de la diferencia.
Como señala el autor principal: “La conclusión es que la cantidad de actividad física que realizas a lo largo de un año puede ofrecer una perspectiva de tu salud cerebral y física en general.”
¿La buena noticia? Incluso las personas que daban un promedio de alrededor de 8,000 pasos al día presentaron menores tasas de enfermedades neurológicas.
Se necesitan más estudios para confirmar esta asociación. Sin embargo, los investigadores señalan que un recuento de pasos constantemente bajo, debería motivar una evaluación general de la salud, no provocar temor sobre la salud del cerebro.
Fuente: American Neurological Association, 151.ª Reunión anual
Afiliación del autor: Florida Atlantic University
