Los cambios en el estilo de vida pueden ralentizar el deterioro cognitivo con la edad
Realizar incluso cambios modestos en el estilo de vida puede mejorar significativamente la salud cerebral en los adultos mayores, según un nuevo estudio. (U.S
Los investigadores compararon dos diferentes intervenciones de estilo de vida en más de 2,000 adultos con alto riesgo de deterioro cognitivo y demencia debido a un estilo de vida sedentario, una alimentación deficiente, problemas cardiometabólicos y antecedentes familiares de deterioro de la memoria.
Después de dos años, los resultados mostraron que ambas intervenciones mejoraron la cognición general.
“Lo que hemos aprendido es que ahora sabemos… gracias a este ensayo… que los comportamientos saludables son importantes para la salud cerebral.”
Una intervención fue altamente estructurada y la otra más autodirigida, pero ambas se centraron en el ejercicio, la nutrición, los retos cognitivos, la interacción social y la salud cardiovascular.
Si bien todos los participantes experimentaron mejoras en la cognición general, el aumento fue significativamente mayor en el grupo estructurado.
“En comparación con el grupo autodirigido, los participantes del grupo estructurado tuvieron un desempeño comparable al de adultos de 1 a 2 años más jóvenes.”
Phyllis Jones se siente afortunada de formar parte del grupo de intervención estructurada. Recobré una nueva oportunidad en la vida. Ya no estoy simplemente esperando que la vida pase. Tomé el control de mi futuro en cuanto a la salud,Obtuve el poder para romper el ciclo generacional de demencia en mi familia.”
La Asociación de Alzheimer invertirá más de 40 millones de dólares durante los próximos cuatro años para continuar dando seguimiento a los participantes del estudio POINTER en EE. UU y para comenzar a llevar programas estructurados de intervención en el estilo de vida a comunidades de todo el país.
Fuente: JAMA, AAIC25
Afiliaciones de los autores: Wake Forest University School of Medicine,, University of California, Davis,, Alzheimer’s Association, Brigham and Women’s Hospital, Massachusetts General Hospital, Harvard Medical School, Baylor College of Medicine, Karolinska Institute, University of Eastern Finland, Imperial College London, Kelsey Research Foundation, Advocate Aurora Health, Rush University Medical Center, University of Southern, California, San Diego, Brown University, The Miriam Hospital, Providence
