Las personas noctámbulas enfrentan un mayor riesgo de problemas cardíacos

Quedarse despierto hasta tarde puede ser más dañino para tu corazón de lo que piensas.

En un nuevo estudio importante, las personas noctámbulas tenían un 79 % más de probabilidad de tener mala salud cardiovascular.

Su riesgo de infarto y accidente cerebrovascular también era un 16 % mayor en comparación con las personas con horarios de sueño más típicos.

Los investigadores analizaron datos de más de 320,000 adultos en el Reino Unido, siguiéndolos durante aproximadamente 14 años.

Su salud cardíaca se midió utilizando dieta, ejercicio, tabaquismo, sueño, presión arterial, colesterol y azúcar en la sangre.

Las llamadas “personas noctámbulas” mostraron una peor salud cardíaca en general, con efectos más fuertes observados en mujeres que en hombres

Gran parte del riesgo adicional se relacionó con hábitos poco saludables, especialmente fumar, dormir mal y dieta inadecuada.

Un portavoz de la American Heart Association dice: “Estos hallazgos muestran que los mayores riesgos de enfermedad cardíaca entre los tipos nocturnos se deben en parte a comportamientos modificables.”

Según los autores, la conclusión no es obligar a las personas noctámbulas a cambiar su reloj biológico

sino ayudarlas a construir rutinas más saludables que se adapten a sus horarios naturales.

Fuente: Journal of the American Heart Association

Afiliaciones de los autores: Brigham and Women’s Hospital, Harvard Medical School, Harvard T.H. Chan School of Public Health, Leiden University Medical Center, University of Manchester, National Institute on Aging