Incluso el ejercicio ligero reduciría el riesgo de AVC en personas con fibrilación auricular
Si tiene fibrilación auricular, o FA, empezar a moverse puede marcar una verdadera diferencia.
La FA es un ritmo cardíaco irregular que aumenta el riesgo de accidente cerebrovascular y afecta a un número estimado de 10.5 millones de adultos en Estados Unidos.
Sin embargo, las investigaciones muestran que las personas con FA tienden a ser menos activas físicamente que la población general.
Un nuevo estudio realizado en más de 87,000 adultos encontró que incluso una pequeña cantidad de actividad física se asoció con una mayor probabilidad de evitar un accidente cerebrovascular y la muerte y los beneficios se mantuvieron tanto en los participantes con FA como en aquellos que no la padecían.
En comparación con los adultos físicamente inactivos, quienes realizaban niveles ligeros de actividad física tenían un 9% menos de probabilidades de sufrir un accidente cerebrovascular.
La actividad física moderada y la intensa mostraron una reducción aún mayor, disminuyendo el riesgo en casi un 20%.
Mantenerse físicamente activo también se asoció con una reducción de entre el 11% y el 22% en el riesgo de morir por cualquier causa.
Y entre los adultos con fibrilación auricular, quienes se mantuvieron físicamente activos vivieron hasta 1.2 años más que quienes no lo hicieron.
Los investigadores esperan que estos hallazgos motiven a los pacientes a mantenerse físicamente activos, sin importar la intensidad de la actividad.
El autor principal afirma: "Se pueden obtener beneficios reales para la salud sin importar cuándo una persona comience a mantenerse activa, e incluso un poco de ejercicio es mejor que no hacer nada."
Fuente:
Journal of the American Heart Association
Afiliaciones de los autores:
UiT The Arctic University of Norway
University Hospital of North Norway
Norwegian University of Science and Technology
Trondheim University Hospital
Vestre Viken Hospital Trust
University of Oslo
University of Gothenburg
