Demasiada luz por la noche podría cambiar la estructura y el funcionamiento del corazón
La exposición a demasiada luz durante la noche podría cambiar la forma y el funcionamiento del corazón.
En un nuevo estudio a gran escala, e pidió a más de 11,000 adultos que utilizaran sensores en la muñeca durante siete días para registrar su exposición a la luz durante la noche.
Tres años después, los investigadores examinaron sus corazones mediante imágenes de resonancia magnética.
Las personas del grupo con mayor exposición pasaron aproximadamente 34 minutos por noche bajo niveles de luz que podrían suprimir la melatonina, la hormona que ayuda a regular el sueño.
Las imágenes mostraron un engrosamiento de la pared del ventrículo izquierdo, lo que reducía el espacio dentro de esta cavidad.
También hubo señales de que se redujo la capacidad del músculo cardíaco para relajarse durante un latido, un indicador temprano de disfunción.
Esto se conoce como remodelación cardíaca. La persona responsable de la investigación señala: “Es la forma en que nuestro cuerpo se adapta a ese estrés, pero en última instancia, debilita el corazón y puede provocar insuficiencia cardíaca.”
Los investigadores señalan que dormir menos parece desempeñar un papel en la relación entre la luz nocturna y estos cambios.
Un editorial que acompaña al estudio considera que la exposición a la luz es un factor de riesgo creciente para las enfermedades cardíacas y pide a los médicos, especialmente a quienes atienden a pacientes con insuficiencia cardíaca o fibrilación auricular, que pregunten a sus pacientes sobre la oscuridad de la habitación, el uso de pantallas y el trabajo nocturno.
Por ahora, el consejo de los expertos es sencillo: utilizar cortinas opacas, iluminación de tonos cálidos junto a la cama y cubrir las pequeñas luces LED de espera de los aparatos electrónicos del hogar.
Fuente:
Afiliaciones de los autores:
Tulane University
Louisiana Department of Health
Harvard T.H. Chan School of Public Health
