Las mujeres embarazadas que siguen una dieta saludable preparan a sus hijos para un crecimiento saludable
Las mujeres que siguen una dieta saludable durante el embarazo pueden estar ayudando a prevenir la obesidad infantil.
Un nuevo estudio revela que las futuras madres que consumen una dieta equilibrada tienen más probabilidades de tener bebés con pesos saludables al nacer y patrones de crecimiento más estables. Y, potencialmente, un menor riesgo de obesidad más adelante en la vida.
Los investigadores siguieron a más de 2,800 binomios madre - hijo, evaluando la calidad de la dieta prenatal y el crecimiento infantil hasta los 24 meses.
Las madres que siguieron las pautas dietéticas del Departamento de Agricultura de EEUU (USDA) tuvieron un 12% menos de probabilidades de tener bebés nacidos grandes para su edad gestacional y sus bebés tuvieron menos probabilidades de experimentar un crecimiento rápido a los 6 y 24 meses.
Seguir una dieta más antiinflamatoria también se asoció con un menor riesgo de peso elevado al nacer, aunque tuvo efectos mixtos en el crecimiento posterior.
Una de las autoras señala: “Esto sugiere la necesidad de programas para mejorar el acceso de las personas embarazadas a alimentos saludables e intervenciones que apoyen una alimentación sana durante el embarazo”.
Las Pautas Dietéticas del USDA recomiendan
• Verduras de todo tipo
• Frutas enteras
• Granos integrales
• Lácteos bajos en grasa o sin grasa
• Proteínas como carnes magras, aves, huevos y mariscos
• Frijoles, nueces y semillas
• Y aceites saludables.
Fuente: JAMA Network Open
Afiliaciones de los autores: Kaiser Permanente
