¿Puede un multivitamínico diario ayudarle a mantenerse activo a medida que envejece?
Un nuevo estudio está cambiando la forma en que se habla sobre los multivitamínicos.
En lugar de preguntarse si pueden prevenir las enfermedades cardíacas o el cáncer, los investigadores están analizando si pueden ayudar a los adultos mayores a mantener su independencia.
El estudio incluyó a más de 16,000 adultos de 60 años o más, quienes fueron asignados al azar para recibir un multivitamínico diario, un suplemento de extracto de cacao, ambos o placebos.
Después de tres años, las personas que tomaban un multivitamínico diario presentaron una salud funcional significativamente mejor.
Según los investigadores, los hallazgos sugieren que un multivitamínico diario podría ayudar a preservar las capacidades cognitivas y mejorar la circulación sanguínea y la resistencia física.
Eso podría facilitar que los adultos mayores continúen realizando actividades cotidianas como vestirse, bañarse, caminar, subir escaleras y hacer las tareas del hogar.
El extracto de cacao no mejoró la salud funcional en la mayoría de los participantes.
Pero los resultados mostraron que sí proporcionó un beneficio significativo para las personas con insuficiencia cardíaca congestiva.
La persona responsable de la investigación señala que, si bien “un multivitamínico diario podría ser un complemento útil y de bajo riesgo para un estilo de vida saludable que contribuya al bienestar físico a medida que se envejece… no sustituye una alimentación saludable ni el ejercicio.”
Es importante consultar con su médico antes de tomar cualquier suplemento nuevo.
Fuente: Estos hallazgos fueron presentados en Nutrition 2026 y deben considerarse preliminares hasta que sean publicados en una revista científica revisada por pares
Afiliaciones del autor: Augusta University
