Demasiado refresco, jugo de frutas o café puede aumentar el riesgo de sufrir un accidente vascular cerebral, según estudios
Lo que bebes para saciar tu sed o aumentar tu nivel de energía puede impactar tu riesgo de sufrir un accidente vascular cerebral, según dos nuevos estudios.
El primero analizó el impacto de las bebidas frutales y gaseosas en decenas de miles de personas en 27 países.
El consumo frecuente de bebidas gaseosas, tanto endulzadas con azúcar como con edulcorantes artificiales, estuvo vinculado a un incremento del 22% en las probabilidades de sufrir un accidente vascular cerebral. mientras que las bebidas de jugo de frutas se vincularon a una probabilidad 37% mayor de sufrir hemorragias intracraneales, especialmente entre las mujeres.
Los investigadores señalan que muchos productos de jugo de frutas contienen azúcares añadidos y conservadores, lo que podría contrarrestar los beneficios de la fruta fresca.
En el lado positivo, se encontró que beber más de 7 vasos de agua al día reduce el riesgo de accidente vascular cerebral causado por coágulos.
Uno de los autores dice: "Animaríamos a las personas a evitar o minimizar su consumo de bebidas gaseosas y de jugos de frutas, y a considerar cambiarlas por agua."
El segundo estudio se centró en el café y el té y encontró que las personas que bebían más de cuatro tazas de café al día tenían un 37% más probabilidades de sufrir un accideente cerebrovascular.
Beber de 3 a 4 tazas al día de té negro o verde redujo significativamente las probabilidades, pero el riesgo reducido se perdió en quienes añadieron leche.
Uno de los autores dice que, aunque la hipertensión arterial es el factor de riesgo más importante, estos hallazgos muestran que "...Nuestro riesgo de sufrir un accidente vascular cerebral también puede reducirse a través de elecciones de estilo de vida saludables como dieta y actividad física.".
Fuente: Journal of Stroke
Afiliaciones de los autores:
University of Galway
Galway University Hospitals
McMaster University Canadá
INTERSTROKE
