La restricción calórica podría generar pequeñas mejoras en la depresión, según un estudio

Seguir una dieta baja en grasa o con restricción calórica podría ayudar a reducir los síntomas de la depresión, según un nuevo estudio. Sin embargo, los investigadores señalan que el beneficio parece ser pequeño y que la evidencia es limitada.

Revisaron 25 ensayos clínicos que involucraron a más de 57,000 adultos a quienes se les dio orientación alimentaria como parte de su plan de tratamiento o se les indicó continuar con sus hábitos alimenticios habituales.

Los investigadores compararon los efectos a largo plazo de diferentes planes de alimentación sobre la depresión, la ansiedad y la calidad de vida, incluyendo la restricción calórica, las dietas bajas en grasa y el estilo mediterráneo.

Los resultados mostraron que la restricción calórica y las dietas bajas en grasa podrían estar asociadas con ligeras mejoras en la depresión en adultos con factores de riesgo cardiometabólicos como la obesidad, la presión arterial alta, el colesterol y el azúcar en sangre elevados, el tabaquismo y la inactividad física.

Sin embargo, su efecto sobre la ansiedad fue incierto. Y el impacto de la dieta mediterránea en la depresión, la ansiedad y la calidad de vida no fue claro.

Los investigadores señalan que tienen poca confianza en los hallazgos y recomiendan que los pacientes consulten con un profesional de la salud antes de hacer cualquier cambio en su alimentación.

Fuente: Annals of Internal Medicine
Afiliaciones de los autores: Bond University in Queensland