La dieta cetogénica muestra potencial para reducir la depresión entre estudiantes universitarios
Un nuevo estudio piloto sugiere que la dieta cetogénica—más conocida por ser utilizada para perder peso—también podría ayudar a aliviar la depresión en estudiantes universitarios.
Los investigadores encontraron que seguir una dieta cetogénica bien formulada durante al menos 10 semanas
estuvo relacionado con una disminución de aproximadamente el 70% en los síntomas de depresión entre los estudiantes con trastorno depresivo mayor.
El estudio incluyó a dieciséis estudiantes que ya estaban recibiendo medicación, asesoramiento o ambos.
Los investigadores afirman que agregar la dieta cetogénica pareció proporcionar un impulso adicional en comparación con la atención estándar por sí sola.
Los participantes recibieron planes de comidas personalizados y apoyo para seguir la dieta, que consistía en menos de 50 gramos de carbohidratos por día, combinados con un mayor consumo de grasas y proteínas moderadas.
Más allá del alivio de los síntomas, los resultados mostraron que el bienestar general de los estudiantes aumentó, su memoria y habilidades de pensamiento mejoraron y la mayoría perdió peso, en promedio, alrededor de 5 kg (11 libras).
El autor principal dice,
“…Debido a que hay evidencia de un beneficio, ampliar el acceso a una dieta cetogénica bien formulada como complemento al tratamiento de la depresión es algo que vale la pena considerar.”
Él afirma que, aunque el estudio fue pequeño y no incluyó un grupo de control, estos hallazgos abren el camino para un ensayo clínico más amplio.
Alrededor del 40 % de los estudiantes universitarios en EE. UU. reportan síntomas de depresión, y solo la mitad recibe tratamiento.
Fuente: Translational Psychiatry
Afiliacion del autor:
The Ohio State University
