¿Pueden los cambios simples en la dieta reducir el riesgo de tinnitus?

Un buen tazón de avena con bayas, un poco de yogur y una taza de café pueden ayudar a reducir el riesgo de tinnitus o zumbido en los oídos.

Alrededor de 25 millones de adultos en EE. UU. padecen esta condición, que les hace escuchar zumbidos, pitidos o chasquidos sin una fuente externa.

Un nuevo estudio revela que consumir mayores cantidades de fibra dietética, frutas, productos lácteos y cafeína puede reducir las probabilidades de desarrollar tinnitus.

Los investigadores analizaron datos de 8 investigaciones previas que estudiaron el impacto de 15 factores dietéticos, incluyendo carbohidratos, cafeína, huevos, frutas, fibra, grasa, carne, proteínas, azúcar, pescado, verduras y productos lácteos.

Se encontró que las dietas ricas en frutas, fibra, productos lácteos y cafeína redujeron la incidencia de tinnitus entre un 9% y un 35%. Las frutas estuvieron relacionadas con la mayor reducción, seguidas por los productos lácteos, la cafeína y la fibra.

Los investigadores afirman: "Los principales mecanismos subyacentes pueden implicar los efectos protectores de estas dietas sobre los vasos sanguíneos y los nervios, así como sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes."

Pero enfatizan que sus hallazgos no pueden establecer una relación de causa y efecto y deben interpretarse con precaución. Afirman que se necesitan estudios de mayor calidad y a gran escala para confirmar la relación entre la alimentación y el tinnitus.

Fuente: BMJ Open
Afiliaciones de los autores: Hospital of Chengdu, Chengdu University of Traditional Chinese Medicine, Nanjing University of Chinese Medicine, World Health Organization Collaborating Centre (WHOCC), Chengdu