La dieta mediterránea alivia los síntomas del SII (síndrome del intestino irritable)

Un nuevo estudio sugiere que la dieta mediterránea puede hacer más que proteger el corazón. También podría ayudar a calmar el intestino.

Los investigadores probaron la dieta en un ensayo clínico aleatorizado que incluyó a 110 adultos con síndrome del intestino irritable o SII.

El SII es una afección crónica que afecta el estómago y los intestinos. Puede causar calambres, dolor abdominal, hinchazón, gases y hábitos intestinales irregulares.

Los cambios en la alimentación suelen formar parte del plan de tratamiento.

En este estudio, se pidió a los participantes que siguieran una dieta mediterránea rica en frutas, verduras, cereales integrales, nueces, pescado y aceite de oliva, o bien que siguieran las recomendaciones dietéticas tradicionales de la Asociación Dietética Británica, que se enfocan en hábitos alimenticios saludables y en evitar alimentos con exceso de grasa, productos procesados, cafeína, bebidas gaseosas y alcohol.

Después de 6 semanas, el 62% de las personas que siguieron la dieta mediterránea reportaron una mejoría significativa en los síntomas del SII, en comparación con el 42% de quienes siguieron las recomendaciones dietéticas tradicionales.

También tuvieron mayores reducciones en el dolor abdominal y en la gravedad general de los síntomas.

Los autores afirman que estos hallazgos sugieren que la dieta mediterránea es “superior” para aliviar los síntomas del SII y podría ser una sólida opción dietética de primera línea.

Fuente: Annals of Internal Medicine

Afiliaciones de los autores: University of Sheffield