Cómo las cenas familiares ayudan a mantener a los adolescentes alejados de las drogas y alcohol
Un hábito familiar sencillo puede reducir de forma notable el riesgo de consumo de alcohol y drogas en los adolescentes.
Un nuevo estudio encuentra que los adolescentes que tienen cenas familiares con regularidad son menos propensos a consumir alcohol, marihuana y cigarrillos electrónicos, especialmente cuando esas cenas incluyen conversaciones reales y menos distracciones digitales.
Los investigadores encuestaron a más de 2,000 niños y adolescentes, de entre 12 y 17 años, y a sus padres, comparando la calidad de sus comidas familiares con el consumo de sustancias de los jóvenes durante los seis meses previos.
Los resultados: los adolescentes que disfrutaban de comidas familiares de calidad tenían entre 22% y 34 % menos probabilidades de beber alcohol, hasta 30 % menos probabilidad de vapear y hasta 34 % menos probabilidades de consumir marihuana.
El autor principal señala que no se trata de la comida, el horario ni siquiera de sentarse a la mesa. Incluso compartir un refrigerio rápido puede ayudar a fortalecer la comunicación, la confianza y la supervisión parental.
Sin embargo, el estudio también encontró que los adolescentes que enfrentan niveles más altos de trauma, como violencia, consumo de sustancias en la familia o estrés severo, no obtuvieron el mismo beneficio.
Aproximadamente uno de cada cinco adolescentes en Estados Unidos pertenece a este grupo, lo que subraya la importancia del apoyo a la salud mental que va más allá de la mesa de la cena.
Fuente:
Journal of Aggression, Maltreatment & Trauma
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