Un tipo de azúcar es especialmente perjudicial para la salud del corazón, según un nuevo estudio
La forma en que consumes azúcar podría tener un impacto significativo en la salud de tu corazón.
Darte un gusto ocasional con una galleta o una taza de té con miel parece causar mucho menos daño que consumir bebidas azucaradas como refrescos, según un nuevo estudio.
Los investigadores analizaron el impacto de tres tipos de azúcar en siete enfermedades cardiovasculares en casi 70,000 personas.
Incluyeron coberturas como la miel, dulces como pasteles y bebidas azucaradas como los refrescos gaseosos.
Los resultados mostraron que consumir bebidas azucaradas fue lo peor para la salud del corazón. Beber más bebidas azucaradas aumentó el riesgo de accidente cerebrovascular, insuficiencia cardíaca, fibrilación auricular y aneurisma de la aorta abdominal.
Una autora afirma: “Los azúcares líquidos, presentes en las bebidas azucaradas, generalmente proporcionan menos saciedad que las formas sólidas, lo que hace que te sientas menos lleno y potencialmente lleve a un consumo excesivo”. Suzanne Janzi, Lund University
Un mayor consumo de azúcar en general se asoció con mayores probabilidades de sufrir un accidente cerebrovascular e insuficiencia cardíaca. Pero sorprendentemente, consumir un dulce ocasionalmente se asoció con mejores resultados cardíacos que no consumir ninguno.
Los investigadores señalan que estos hallazgos destacan la importancia de considerar no solo la cantidad de azúcar que consumes, sino también su fuente.
Fuente: Frontiers
Afiliación de los Autores: Lund University
