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5 pasos clave pueden reducir el riesgo de caídas en un 26% para las personas mayores que viven en casa
La limpieza tuvo el mayor impacto para las personas con mayor riesgo, como aquellas que necesitan ayuda para vestirse
Un terapeuta ocupacional puede evaluar su riesgo de caídas y hacer las recomendaciones apropiadas
LUNES, 13 de marzo de 2023 (HealthDay News) -- Casi un tercio de las personas mayores se caen cada año, la mayoría en sus propios hogares. Pero reducir estas cifras en una cuarta parte es posible, según un nuevo estudio.
Cinco medidas pueden reducir el riesgo de caídas en un 26 por ciento, reportaron los investigadores en la edición del 10 de marzo de la revista Cochrane Database of Systematic Reviews. Estas medidas son: ordenar la casa, reducir los peligros de tropezar, mejorar la iluminación, y añadir barandales y cinta antideslizante a las escaleras.
"Las caídas son muy comunes entre las personas mayores. Pueden provocar lesiones graves, o incluso la muerte, pero son prevenibles. En esta revisión, deseábamos examinar cuáles medidas podrían tener el mayor impacto en la reducción de las caídas entre las personas mayores que viven en casa", comentó la autora principal, Lindy Clemson, profesora emérita de la Universidad de Sídney, en Australia, en un comunicado de prensa de la revista.
La revisión encontró que las personas con el mayor riesgo de caídas, por ejemplo las que han estado hospitalizadas recientemente o las que necesitan respaldo para las actividades diarias, como vestirse, son las que más se beneficiarían de ordenar la vivienda.
Otras medidas, como tener las gafas recetadas correctas o calzado especial, no hicieron una diferencia. Tampoco lo hizo la educación sobre las caídas.
En el estudio, los investigadores analizaron 22 estudios que incluyeron datos sobre más de 8,400 personas que vivían en casa.
Tomar medidas para reducir las caídas en casa redujo las caídas en un 38 por ciento entre las personas que tenían un riesgo más alto.
Los revisores estimaron que si 1,000 personas que se habían caído antes hubieran seguido estas medidas durante un año, podría haber habido 1,145 caídas en lugar de 1,847.
"Haberse caído o comenzar a necesitar ayuda con las actividades diarias son marcadores de factores de riesgo subyacentes, por ejemplo no tener estabilidad cuando se está de pie, tener un mal juicio o unos músculos débiles", señaló Clemson. "Estos factores de riesgo hacen que navegar por el ambiente sea más difícil, y aumentan el riesgo de una caída o un resbalón en ciertas situaciones".
Clemson añadió que el respaldo de un terapeuta ocupacional es una intervención importante para muchas personas que viven en casa.
Las personas tienden a no notar el desorden en su casa, ni a darse cuenta de que seguir subiendo las escaleras como siempre conlleva un riesgo potencial de caída si su movilidad o su equilibrio han disminuido, anotó.
"Prevenir las caídas es una forma de verdad importante de ayudar a las personas a mantenerse sanas e independientes a medida que envejecen, y nuestra revisión también resalta la necesidad de más investigación en esta área", añadió Clemson.
Más información
El Instituto Nacional Sobre el Envejecimiento de EE. UU. ofrece más información sobre las caídas y las fracturas en las personas mayores.
Artículo por HealthDay, traducido por HolaDoctor.com
FUENTE: Cochrane Database of Systematic Reviews, news release, March 10, 2023
La prevención de caídas es una forma importante de mantenerse saludable e independiente.
