(HealthDayNews) -- Reciente investigación ha dejado escasas dudas acerca del vínculo entre los ácidos transgrasos y las enfermedades cardiacas.
Reduce el consumo de estas peligrosas grasas con las siguientes sugerencias del Harvard Men's Health Watch:
- Evita alimentos fritos, papitas, galletas y otros bocadillos grasosos.
- Ingiere menos postres, galletas, panecillos, bizcochos y panes horneados comercialmente.
- Cocina en aceite de canola o de oliva en lugar de margarina, mantequilla o aceite vegetal.
- Lee las etiquetas cuidadosamente. Reduce el consumo de productos que contienen aceites parcialmente hidrogenados.
- Come tu pan seco o usa miel o mermelada en la mañana y aceite de oliva en la tarde.
