(HealthDayNews) -- Algunos alimentos aparte de los etiquetados libres de grasa, son bajos en grasa, y puedes satisfacer más incluso que los productos bajos en grasa.
Moses Taylor Hospital enumera los siguientes alimentos bajos en grasa:
- Pretzels: una onza de estas rosquillas contiene sólo un décimo de grasa en comparación con las papitas fritas.
- Suero de leche: una taza de suero de leche tiene levemente menos grasa que una taza de 1 por ciento de leche.
- Pancakes: un pancake tiene aproximadamente la misma cantidad de una rebanada de pan. Es la cubierta lo que hace la diferencia. Prueba jalea o yogurt bajo en grasa.
- Bagels (Donas): hay un gramo de grasa por bagel. que contiene las mismas calorías que dos rebanadas de pan.
- Papas: una papa de tamaño mediano tiene 30 calorías y un décimo de gramo de grasa.