Michelle Kowalski, auxiliar de investigación en el Human Performance Lab de la universidad, indicó que pocos programas de ejercicios toman en cuenta las problemáticas rutinas diarias que enfrentan muchas mujeres, incluyendo trabajar, preparar comida, cuidar los niños y hacer las tareas del hogar.<> "Las mujeres están mucho más ocupadas hoy que, digamos, hace 20 años. Hacer ejercicio no es usualmente una de las prioridades. Tienen tanto que hacer, y toda vez la vida se llena de otras prioridades, el ejercicio baja al final de la lista", expresó Kowalski en un comunicado noticioso.
Un reciente informe del gobierno federal de los EE.UU. recomienda que las personas hagan por lo menos una hora de ejercicio físico moderado cada día. Esto puede incluir caminar, nadar, correr bicicleta o jugar golf sin carrito.<> Las mujeres necesitan revisar su rutina diaria y encontrar tiempo para ejercitarse. Kowalski ofrece algunos consejos sobre qué pueden hacer:
Junto con el ejercicio, una buena dieta es esencial para mejorar tu salud general, aseveró Kowalski.
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