La adultez temprana es un momento pico para el estrés, pero un médico no siempre está disponible
Los investigadores dicen que han desarrollado una aplicación de teléfono, Maya, que puede "llenar el vacío" para ayudar a aliviar la ansiedad mientras las personas esperan atención profesional
Maya utiliza los principios de la respetada terapia cognitivo-conductual
MIÉRCOLES, 21 de agosto de 2024 (HealthDay News) -- No es un sustituto de la psicoterapia real, pero una aplicación de nuevo diseño podría ayudar a los adultos jóvenes con problemas de salud mental a reducir su ansiedad, informan unos investigadores.
La aplicación, llamada Maya, "puede ser una herramienta accesible e impactante para aquellos que buscan apoyo en torno a la ansiedad. Es increíble ver cómo nuestras ideas cobran vida", dijo la coautora del estudio y diseñadora de aplicaciones , la Dra. Avital Falk. Es profesora asociada de psicología en psiquiatría clínica en Weill Cornell Medicine y NewYork-Presbyterian, en la ciudad de Nueva York.
El equipo de Weill Cornell comenzó a desarrollar la nueva aplicación en 2019, en colaboración con miembros de Weill Cornell Information Technologies & Services.
Maya se basa en una forma probada y verdadera de psicoterapia llamada terapia cognitivo-conductual. Les da a las personas nuevas habilidades de afrontamiento y cambios en su forma de pensar para ayudarlos a lidiar mejor con los desafíos mentales diarios.
Maya ayuda a enseñar este tipo de estrategias de afrontamiento, y está dirigida a adultos jóvenes (de 18 a 25 años). Esa es una edad a menudo plagada de estrés, ya que las personas hacen la transición del hogar familiar a la universidad y el lugar de trabajo.
Utilizando una variedad de videos, ejercicios y contenido educativo, la aplicación ayuda a proporcionar la orientación necesaria a los usuarios estresados cuando no pueden comunicarse con un médico para obtener ayuda.
En un ensayo en el que participaron 59 adultos jóvenes, la mayoría pareció atraída por el uso de la aplicación Maya durante al menos 11 de las 12 semanas del estudio. No lo eliminaron de sus teléfonos, como suele suceder cuando las personas prueban nuevas aplicaciones.
Las personas parecieron beneficiarse de la aplicación en términos de unos niveles reducidos de ansiedad, añadieron los investigadores.
"Escuchamos mucho sobre el impacto negativo del uso de la tecnología en la salud mental en este grupo de edad", señaló en un comunicado de prensa de Weill la autora principal del estudio, la Dra. Faith Gunning . Pero también puede haber una ventaja en la dependencia de los teléfonos inteligentes.
La tecnología digital "podría ofrecer una forma de abordar la ansiedad para algunas personas que, incluso si tienen acceso a proveedores de salud mental, quizá no acudan", dijo Gunning, vicepresidente de investigación en psiquiatría de Weill Cornell. "Si la aplicación ayuda a reducir los síntomas, es posible que puedan dar el siguiente paso de ver a un profesional de la salud mental cuando sea necesario".
"Nuestros resultados iniciales sugieren que la aplicación podría ser una herramienta efectiva para cerrar la brecha para las personas que esperan ver a un terapeuta", añadió.
Los nuevos hallazgos se publicaron en la edición del 20 de agosto de la revista JAMA Network Open.
Más información
Hay consejos para manejar el estrés en la Asociación Americana del Corazón.
FUENTE: JAMA Network Open, 20 de agosto de 2024
Los adultos jóvenes que no encuentran un terapeuta que les ayude a manejar el estrés pueden conseguir alivio con Maya, una aplicación recientemente desarrollada.
