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MIÉRCOLES, 20 de septiembre de 2023 (HealthDay News) -- Cuando un terremoto sacudió el centro de Marruecos a principios de este mes, matando a casi 3,000 personas e hiriendo a miles más, nadie lo esperaba.
Ese repentino y rápido movimiento de rocas debajo de la tierra puede ocurrir en cualquier lugar, pero las áreas de mayor riesgo en Estados Unidos incluyen Alaska, California, Hawái, Oregon, Puerto Rico, Washington y todo el Valle del Río Mississippi.
Tras un terremoto, pueden ocurrir incendios, tsunamis, deslizamientos de tierra y avalanchas. Es por ello que el mejor momento para prepararse para un desastre es antes de que suceda, según la Agencia Federal de Gestión de Emergencias de EE. UU. (FEMA, por sus siglas en inglés).
FEMA ofrece algunos consejos para prepararse para un terremoto.
Empiece por crear un plan de emergencia que incluya un contacto fuera del estado, sugiere FEMA.
Sepa dónde se reunirá su familia si se separan.
Tenga un kit de suministros que incluya suficiente comida y agua para varios días, una linterna, un extintor y un silbato, aconseja FEMA. Los suministros pueden ser caros, así que está bien ir sumándolos poco a poco.
Haga que su hogar sea un lugar más seguro en caso de terremoto asegurando objetos pesados, como estanterías, refrigeradores, calentadores de agua, televisores y objetos colgados en paredes. Almacene objetos pesados y frágiles en estantes bajos.
Repare cualquier problema estructural en casa que pueda colapsar en caso de terremoto, recomienda FEMA.
Si puede, consiga un seguro contra terremotos. El seguro de vivienda estándar no cubre daños por terremotos.
FEMA también ofrece consejos para mantenerse seguro durante un sismo, incluido detener su auto si es ahí donde se encuentra cuando ocurre el sismo. Active el freno de mano.
Acuéstese boca abajo si está en la cama y cubra su cabeza y cuello con una almohada.
Si se encuentra al aire libre, manténgase alejado de los edificios cuando comience el sismo.
No corra al exterior si está dentro cuando comienza el sismo. Evite las puertas.
Sea lo que esté haciendo, póngase de rodillas y agarre algo firme. Si está usando una silla de ruedas o andador, asegúrese de que las ruedas estén bloqueadas y permanezca sentado.
Si puede arrastrarse debajo de una mesa o escritorio para refugiarse, hágalo. Cubra su cabeza y cuello con sus brazos.
Si no hay una mesa o escritorio donde refugiarse, arrástrese hacia una pared interior, lejos de ventanas, pero solo si puede llegar allí sin pasar por un área con más escombros.
Manténgase de rodillas o inclinado, aconseja FEMA, para proteger órganos vitales.
Si puede refugiarse bajo una mesa o escritorio, agárrese. Si está sentado y no puede bajar al suelo, inclínese hacia adelante, cubra su cabeza con sus brazos y sostenga su cuello con ambas manos.
Incluso después de que el sismo haya terminado, todavía hay peligros importantes de los que hay que estar alerta, como daños en el edificio, fugas de gas y tuberías de agua, o cables eléctricos caídos.
Espere réplicas después del temblor principal. Esté listo para "Agacharse, cubrirse y sujetarse" si siente una réplica, aconseja FEMA.
Después del terremoto, aléjese rápidamente de un edificio dañado. No entre en edificios dañados.
Intente comunicarse con otros si está atrapado enviando un mensaje de texto o golpeando una tubería o pared. Cubra su boca con su camisa para evitar inhalar polvo. En lugar de gritar, use un silbato.
No permanezca en un área donde pueda ocurrir un tsunami. Vaya tierra adentro o a un terreno más elevado inmediatamente después de que cese el temblor. Evite el contacto con aguas de inundación. Pueden contener productos químicos, aguas residuales y escombros.
Revísese para ver si está herido. Ayude a otros si tiene entrenamiento. Aprenda cómo apoyar a los demás hasta que llegue la ayuda.
Si tiene una emergencia médica, llame al 9-1-1.
Una vez esté seguro, vea o escuche noticias locales para obtener información e instrucciones de emergencia usando radio, TV, redes sociales o alertas de texto de teléfonos móviles con batería.
Regístrese en el sitio de internet "Safe and Well" de la Cruz Roja Americana (o del país donde se encuentre), que permite a otros saber que está bien.
Comuníquese con sus seres queridos por mensaje de texto, que puede ser más confiable que las llamadas telefónicas.
Tenga precaución al limpiar, use ropa protectora, incluyendo una camisa de manga larga, pantalones largos, guantes de trabajo y zapatos con suela gruesa y resistente.
No intente remover escombros pesados solo, advierte FEMA.
Use una máscara adecuada si está limpiando moho u otros escombros.
Si tiene asma, otras condiciones pulmonares o un sistema inmunológico débil, no debe entrar en edificios con filtraciones de agua o crecimiento de moho que pueda verse u olerse. Los niños no deben participar en ningún trabajo de limpieza después de un desastre.
Más información
La Cruz Roja Americana ofrece consejos adicionales para la seguridad en caso de terremoto.
FUENTE: FEMA/ready.gov, 6 de septiembre de 2023.
