(HealthDayNews) -- Las hemorroides son venas varicosas inflamadas en el ano, una condición que afecta casi una tercera parte del público estadounidense. Casi siempre son causadas por estreñimiento y la mejor medicina bien puede ser la prevención.
Consume cinco frutas fibrosas y cinco vegetales con fibra al día y probablemente nunca sufrirás de ellas.
Pero si aún las padeces, no te sientes en el excusado por largo tiempo, trata de relajarte y de no esforzarte demasiado. Además podría servirte de ayuda colocar tus pies sobre un objeto pequeño, que te coloca en una posición de cuclillas.
