(HealthDayNews) -- Si tu niño pelea con el sueño, Boys Town Pediatrics en Omaha ofrece esta guía para ayudar a que ir a la cama no sea tan estresante:
- Establece una rutina a la hora de acostarse, que puede incluir cenar media hora antes de dormir, tomar un baño tibio, poner un pañal limpio o pijamas limpias y leer un cuento.
- Insiste en que una vez tu niño esté en la cama, debe permanecer allí. Ignoras las pataletas abandonando la habitación. Si respondes a las protestas de tu hijo, le estás enseñando que puede prolongar mantenerse despierto.
- Nunca ignores las pesadillas de tu niño o los temores nocturnos. Siempre asegúrale al niño que está seguro.
