Viernes, 27 junio (HealthDayNews) -- Muchas mujeres comienzan a tomar calcio durante la menopausia, pero la deficiencia del calcio se está reflejando cada vez más en mujeres jóvenes, según informa la edición de junio de la Women's HealthSource de la Clínica Mayo.
Las mujeres quienes no están recibiendo suficiente calcio en sus dietas deben tomar un suplemento, sin importar su edad. Pregunta a tu doctor cuándo calcio necesitas ya que la cantidad requiere cambios basados en factores de salud y edad.
Un doctor también puede recomendar qué clase de suplemento de calcio puedes tomar, cuándo tomarlo para una mejor absorción y si se debe combinar con vitamina D y otros minerales.
Si el consumo dietético de calcio es insuficiente, suplementos de calcio pueden proveer beneficios especiales a los huesos en ciertos momentos de la vida, tales como la pubertad o la menopausia temprana. Pero a cualquier edad, el calcio beneficia los huesos de una mujer así como a los músculos y arterias.
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